遵生八笺

遵生八笺

《遵生八笺》养生专著。明·高濂撰。全书分为《清修妙论笺》、《四时调摄笺》、《却病延年笺》、《起居安乐笺》、《饮馔服食笺》、《灵秘丹药笺》、《燕闲清赏笺》、《尘外遐举笺》等八笺。本书是一部内容广博又切实用的养生专著，也是我国古代养生学的主要文献之一。现有清嘉庆十五年（1810）弦雪居重订本等。

冷饮子

处方：茴香3分（夏用根，冬用子），远志3分（去心），附子2颗（炮），桑螵蛸20枚，泽泻2分，萆薢3分，玉苁蓉3分。制法：上为末。功能主治：避瘟疫时灾，兼补下元。主用法用量：分作2帖，大羊肾1具（去脂膜），用水1碗半煎，露1宿，空心冷服，每季吃4帖。摘录：《遵生八笺》卷十八引《道藏经》

灵宝辟瘟丹

处方：苍术1斤，降香4两，雄黄2两，朱砂1两，硫黄1两，消石1两，柏叶8两，菖蒲根4两，丹参3两，桂皮2两，藿香2两，白芷4两，桃头4两（5月5日午时收），雄狐黄2两，蕲艾4两，商陆根2两，大黄2两，羌活2两，独活2两，雌黄1两，赤小豆2两，仙茅2两，唵叭香（无亦可免）。功能主治：辟瘟。摘录：《遵生八笺》卷四引《道藏》

龙香犀角丸

处方：熟地黄1两（酒浸，捣极细），生地黄1两（酒浸），山药1两，天门冬1两（去心），麦门冬1两（去心），犀角1两，真京墨1两（煅存性），牡丹皮1两，五味子1两，鳖甲1两（酒制），胡黄连1两。制法：上为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。功能主治：吐血痨症。摘录：《遵生八笺》卷十八

琼珠膏

处方：粟壳90克（去盖、筋、瓤）桑皮21克贝母24克五味子15克玄参21克薄荷15克陈皮18克桔梗18克甘草12克制法：上药研为极细末，炼蜜为丸，如弹子大。功能主治：治咳嗽。用法用量：每服1丸，临睡时用白滚汤送下。摘录：《遵生八笺》卷十八

菊花苗

《*辞典》:菊花苗：出处：《得配本草》拼音名：J HuāMi o别名：玉英（《金匮玉函方》）来源：为菊科植物菊的幼嫩茎叶。同花浸酒（加南枣、杞子更妙）治头风眩晕欲倒。作羹、煮粥亦可。附方：①治久患头风眩闷，头发干落，胸中痰结：白菊苗，捣末。（《遵生八笺》菊苗粥）③治女人阴肿：甘菊苗捣烂煎汤，先熏后洗。

升炼玉露霜

《遵生八笺》卷十三：组成：真豆粉半斤（焙），龙脑薄荷1斤。功效：消痰降火。制备方法：先将薄荷入甑中，用细绢隔住，上置豆粉，将甑封盖，上锅蒸至顶热甚，霜已成矣，收取粉霜，每8两配白糖4两，炼蜜4两拌匀，捣腻印饼或丸。

太极霜

《遵生八笺》卷十八：组成：黑铅。主治：痰证。用法用量：用时将球切开，铅球内白霜刮下，每服2-3分，其痰立下。如试以霜加吐出痰上，痰化成水为验。制备方法：打作2-3分厚片，成圆球盒子，两半个焊作1球，用童男童女尿浸100日，久浸不妨。

西王母四童散

《医心方》卷二十六引《大清经》：别名：王母四童散、龟台王母四童散组成：胡麻（熬）、天门冬、茯苓、山术、干黄精、桃核中仁（去赤皮）各等分。功效：返老还童。用法用量：六物精治，合捣3万件，旦以酒服3方寸匕，日2次；亦可水服。《遵生八笺》有辰砂。

延年草

《养老奉亲》：别名：延年散组成：青橘皮4两（浸洗，去瓤），甘草2两（为细末），盐2两半（炒）。功效：通滞气，进食顺气。青橘皮辛苦而温，功能理气健脾，燥湿化痰，开胃消食，善治食、气停滞胃脘引起的心腹气痛，胀满，食欲不振，呕吐泄泻，以及咳嗽痰多等症，以其理气消食而不伤正，老人服用堪称良药；

沙谷米粥

《遵生八笺》卷十一：方名：沙谷米粥组成：沙谷米。主治：下痢。用法用量：检净，水略淘，滚水内下一滚即起，庶免作糊。

茵陈丸

《遵生八笺》卷六：方名：茵陈丸组成：茵陈4两，大黄5两，豉心5合（炒令香），恒山3两，桃核仁3两（炒），芒消3两，杏仁3两（去皮尖），鳖甲2两（酒醋涂炙），巴豆1两（去皮膜，去油，炒，另研）。主治：时疫温疟，山峦瘴气，黄病痰癖，时气伤寒，痎疰发痫，赤白痢。主治：气淋胪胀腹大，身体面目悉黄，及酒疸短气不得息。

益元七宝丹

功效：去五脏杂病，生津液，健体轻身，益精明目，乌发固齿，壮阳增力。用法用量：每服1丸，早晨空心酒送下，午后姜汤送下，临卧盐汤送下。制备方法：上药俱不犯铁器，炼蜜为丸，如弹子大。

女贞膏

《遵生八笺》卷十八：方名：女贞膏组成：黄连3两，黄芩3两，黄柏3两，黄耆3两，连翘3两，薄荷3两，山栀3两，山豆根3两，冬青叶1篮（清水洗净），菊花、千里光花、密蒙花。主治：远近烂眩，风翳障眼。用法用量：每用银簪脚挑药些少，点眼两眦，1日3次。制备方法：用长流水，煎浓汁，去滓再熬，下白蜜少许成膏。

紫袍散

《遵生八笺》卷十八：方名：紫袍散别名：绿云散组成：石青1钱，青黛1钱，朱砂1钱，白硼砂1钱，山豆根2钱，人中白（煅）5分，胆矾5分，玄明粉5分，冰片2分。主治：咽喉十八种病证。制备方法：上为细末，入罐塞口。用药禁忌：虚证忌服。附注：绿云散（《验方新编》卷二）。

彭君麋角粉

《遵生八笺》卷四：方名：彭君麋角粉组成：麋角1两（解为寸段）。用法用量：上去心中黑血色恶物，用米泔浸之，夏3日，冬10日1换，泔浸约1月以上，似欲软，即取出，入甑中蒸之，覆以桑白皮，候烂如蒸芋，晒干，粉之，入伏火硫黄1两。每服3钱，以酒调下。

猿猴上树方

《遵生八笺》卷十八：方名：猿猴上树方组成：黑牯牛胆1个，槐子1两（焙），五倍子（炒焦，去烟）1两，石榴皮5钱（焙），白矾1钱。制备方法：共为细末，装胆内，吊起阴干14日，先将铅打一罐，将胆内药物尽倾入罐，去胆皮，再加核桃油1小盏，桑霜3钱，麝香1分，搅入胆药内，封罐，重汤煮1炷香取起。

蒸脐秘妙方

《遵生八笺》卷十八：方名：蒸脐秘妙方组成：麝香5钱，丁香3钱，青盐4钱，乳香3钱，木香3钱，雄黄3钱，五灵脂5钱，小茴香5钱，没药5钱，虎骨5钱，蛇骨5钱，龙骨5钱，朱砂5钱，人参7钱，大附子7钱，胡椒7钱，白附子5钱，夜明砂5钱。制备方法：上为末，听用。用药禁忌：灸后不见风寒、油腻、生冷一月。

项与手争

项与手争自我推拿方法名。《遵生八笺》：“踊身令起，平身正坐，两手叉项，仰视举首，左右抬摇，使项与手争。”有保健强身的作用。

掩耳屈首

掩耳屈首导引功法名。方法为：用手掌掩住两耳，伸屈头部数次。《遵生八笺》：“邪风入脑，虚火上攻，则头目昏旋，偏正作痛。……以两手掩耳，折头五七次，……以逐其邪，自然风散邪去。”

箍药

与围药义同。是在肿疡周围，敷布一圈湿润药泥。通常阳证用金黄散，选用葱汁、麻油、菊叶、丝瓜叶捣汁调敷；阴证用回阳玉龙膏，以热酒调敷。《遵生八笺》卷十八：方名：箍药组成：川乌、黄柏各等分。《外科发挥》卷二：方名：箍药组成：芙蓉叶、白芷、大黄、白及、山茨菇、寒水石（煅）、苍耳草、黄柏（炒）各等分。

白玉丹

《保命歌括》卷二十一:白玉丹：处方：滑石2两，枯矾1两。摘录：《遵生八笺》卷十八《普济方》卷三六七：组成：天南星（生）1两，半夏（生）1两，白僵蚕1两（炒），桂心1两，石菖蒲1两（1寸长9节，以上捣罗为末），腻粉1分，龙脑1分（并细研）。《三因》卷十五：组成：凝水石不拘多少（锻红，研细，水飞，再入煅锅中煅）。

八少八多诀

八少八多诀养生口诀。八句有关饮食起居宜忌的口诀。《遵生八笺》：“少肉多菜，少食多嚼，少盐多醋，少衣多客，少烦多眠，少欲多施，少糖多果，少车多步。”

斑龙黑白二神丹

处方：鹿茸2两（酥炙），陈皮2两，当归4两（酒洗净），地黄8两（取汁为膏），茯神2两，钟乳粉1两（水飞），人参4两，柏子仁2两，枸杞子2两，麦门冬1两，生地黄、白术2两，沉香5钱。功能主治：美颜色，和五脏，壮精神，美须发，补羸瘦。主虚损怯症，五劳七伤，气血俱虚，颜色憔悴。摘录：《遵生八笺》卷十七引《道藏》

补胃瑶台雪方

处方：莲肉20两（去心），土白术10两（麸炒，去麸用），陈皮2两，苡仁8两，白茯苓2两，芡实10两，山药8两，砂仁1两，川椒1两5钱（炒去汗，为末）。制法：上同和，加白糖2斤和匀。功能主治：开胃，进饮食。主用法用量：每服2-3钱，早晨白滚汤调下。摘录：《遵生八笺》卷十七

长生斑龙飞步丹

处方：鹿茸2两（酥炙），陈皮2两，当归4两（酒洗净），地黄8两（取汁为膏），茯神2两（人乳），钟乳粉1两（水飞过），人参4两，柏子仁2两，枸杞子2两，麦门冬1两，白术2两，沉香5钱，白胶2两，紫河车1具（首生男子者为佳），腽肭脐1两。功能主治：虚损，痿证。摘录：《遵生八笺》卷十七

沉香内补丸

制法：上为细末，酒糊为丸，如梧桐子大。功能主治：除百病，补诸虚，健脾胃，进饮食，添精补髓，延年益寿。主用法用量：方中乳香用量原缺。注意：忌生冷、腐粉、鱼腥、诸血四十九日。摘录：《遵生八笺》卷十七

大补阴膏

制法：上切，用井花水24碗，入鲜姜4两2钱，胡桃肉、圆眼肉、枣肉、莲肉各24个，乌梅肉12个，春浸半月，夏不浸，秋浸1日，冬浸1日夜，于静室内，用炭火煎至5碗，去药滓，用好蜂蜜24两，煎1滚，用纸渗去面上沫，入前药同煎至滴水不散为度；功能主治：安心神，健脾胃，滋肺金，补元气。注意：忌食羊肉。

大金丹

《全国中药成药处方集》（天津方）:大金丹：处方：甘草4两，黑郁金4两，玄明粉2两，白矾8钱，生硼砂1两，煅金礞石1两（共为细粉），冰片8分，薄荷冰8分，朱砂面3钱，姜汁3钱，竹沥膏4钱。主卒然中风，痰壅气闭，神昏不语，胸膈不利，头眩耳鸣，哮喘咳嗽。功能主治：痰火燔膈，中风湿痰，虚损怯症。

定风丸

处方：川乌1两5钱，附子1两5钱，草乌（俱生姜煮过用）1两5钱，川椒1两。制法：上为细末，酒糊为丸，如绿豆大。功能主治：半身不遂，日夜疼痛不绝声者。用法用量：每服9丸，不可多服，空心酒送下，1日3次。摘录：《遵生八笺》卷十八

法制橘皮

处方：橘皮半斤（去瓤），白檀1两，青盐1两，茴香1两。制法：上用长流水2大碗同煎，水干为度。拣去橘皮，放于瓷器内，以物覆之，勿令透气。功能主治：消痰止嗽，破症瘕痃癖。主用法用量：每日取3-5片细嚼，空心白汤下。摘录：《遵生八笺》卷十三

法制清金丹

3次，用款冬花，去芦梗净，4两，用水照前煎浸蒸晒；7次，用姜汁、萝卜汁浸拌，照前蒸晒），沉香3钱，檀香3钱，山楂米1两，百药煎1钱，细茶1两，乌梅肉1两，白硼砂5钱，五味5钱，人参1两，天花粉1两，薄荷叶1两，半夏1两（姜汁炒）。功能主治：生津止渴，消食顺气，调中降火，清气化痰，止嗽。主痰火咳嗽。

法制缩砂

处方：缩砂10两（去皮，以朴消水浸1宿，晾干，以麻油焙燥，香熟为度），桂花1钱半，粉草1钱半。制法：上为细末，和匀为丸。功能主治：消化水谷，温暖脾胃。主用法用量：遇酒食后，细嚼。摘录：《遵生八笺》卷十三

法制杏仁

《遵生八笺》卷十三:法制杏仁：处方：板杏1斤（滚灰水焯过，晒干，麸炒熟，炼蜜拌杏仁匀，用下药末拌），茴香（炒）2钱，人参2钱，缩砂仁2钱，粉草3钱，陈皮3钱，白豆蔻3钱，木香3钱。制法：童便浸，1日1换，夏1日3换，浸半月，控洗焙干，研极细末。功能主治：一切气嗽。主治：肺火咳嗽，痰涎壅盛，咽干口渴。

茯苓粉

处方：茯苓（切片）。功能主治：补益。主用法用量：上药，以水浸去赤汁，又换水浸1日，如上法取粉，拌水煮粥。摘录：《遵生八笺》卷十一

枸杞茶

处方：枸杞子（深秋摘红熟者）。功能主治：明目。主用法用量：同干面拌和成剂，扞作饼样，晒干，研为细末，每江茶1两，杞子末2两，同和匀，入炼化酥油3两，或香油亦可，旋添汤搅成膏子，用盐少许，入锅煎熟饮之。摘录：《遵生八笺》卷十三

枸杞煎丸

《圣济总录》卷一八五:枸杞煎丸：处方：枸杞根叶花不拘多少（木臼中烂捣，水煮1复时，绞取浓汁5升，入酒5升，同熬成膏），肉苁蓉（酒浸，切，焙）2两，附子（炮裂，去皮脐）2两，白术2两，熟干地黄（焙）3两，何首乌（锉碎，用大豆蒸透，焙干，去豆）3两，补骨脂（炒）3两。功能主治：补虚，益气，乌髭。

鹳肝丹

处方：老鹳鸟1只（取肚中肝与胃）。制法：上切作薄片，新瓦上焙燥，不可焦，为末，将老黄米煮粥和丸，如梧桐子大。功能主治：翻胃膈食。用法用量：每服7丸，不效，加14-21丸。摘录：《遵生八笺》卷十八

合掌膏

处方：川乌、草乌、斑螫、巴豆、细辛、胡椒、明矾、干姜、麻黄各等分。制法：上为细末。功能主治：急症伤寒，不省人事。用法用量：不消服药。摘录：《遵生八笺》卷十八

黑铅丹

处方：（出山）黑铅1斤（将2蚕砂炒成末），青盐6两，没食子4两，升麻2两，石膏8两，香附子4两（炒焦黑），槐角子6两（炒为末）。制法：先将柳木作锤，擂炒铅砂成灰末，加药6味共为末，铅盒收起。功能主治：乌须发，坚齿牙。主用法用量：每日擦牙，擦过须含半晌，以酒汩出更妙，否则，用汤亦可。摘录：《遵生八笺》卷十八

虎肚散

年氏《集验良方》卷四:虎肚散：处方：蟾酥1两（同葱捣烂，白面包，火内煨热），厚朴15两（姜汁炒），红芽大戟2两5钱（紫色者佳），赤金2钱（放煎银罐内，用硫黄末将金花碎）。制法：用虎肚1个，其肚内之物不可倒出，将各药共为粗末，入虎肚内，放在铁锅内用大火煅炼成灰，研成细末。主治：噎膈症。制备方法：上为散。

黄龙膏

又停1日，将甘草、甘遂一处为末，绢包水浸癖，揉一顿饭时，即服桃仁承气汤1剂，打下血块；摘录：《医方类聚》卷一八一引《卫生宝鉴》《医方类聚》卷一九一引《经验秘方》：方名：黄龙膏组成：香油1斤，白胶香1斤，黄丹2两，黄柏（末）4两，白矾（枯者）2两，真轻粉1两，斑蝥49个（去头足翅），巴豆（去壳）49个。

回燕膏

制法：上为极细末，筛过。功能主治：瘰疬痰核。用法用量：将膏药取起溶化，离火下细药搅匀。依疬大贴之，3日即消。摘录：《遵生八笺》卷十八《疡科选粹》卷四：组成：穿山甲5钱（锉片），五灵脂（研罗去滓）5钱，男子头发4两（皂角水洗净）。

回阳无价至宝丹

《遵生八笺》卷十七:回阳无价至宝丹：处方：川楝子（取肉）乌药各60克川牛膝熟地黄蛇床子茯神穿山甲肉苁蓉巴戟五味子人参泽泻大茴香槟榔各30克乳香9克沉香檀香各15克凤眼草6.克鹿含草仙灵脾甘草破故纸菟丝子葫芦巴莲心各15克制法：上为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。附注：本方方名，原书巴蜀本作壮阳无价至宝丹。

鸡头实粥

《太平圣惠方》卷九十七:鸡头实粥：处方：鸡头实60克功能主治：补肾益精，聪耳明目。治精气不足，耳目不聪。用法用量：上煮令熟，去壳，为膏，入粳米1合煮粥，空腹食之。附注：鸡头粥（方出《证类本草》卷二十三引《经验后方》，名见《本草纲目》卷三十三）、芡实粥（《遵生八笺》卷十一）、芡实粉粥（《长寿药粥谱》）。

鸡子丹

处方：鸡蛋壳、辰砂。制法：养鸡雌雄纯白者，不令他鸡同处，生卵扣一小孔，倾去黄白，即以上好辰砂为末（朱砂有毒，选豆瓣旧砂，豆腐同煮一日，为末），和块入卵中，蜡封其口。还令白鸡抱之，待雏出药成，以蜜为丸，如豆大。功能主治：长年延算。摘录：《遵生八笺》卷十三

解酲汤

《遵生八笺》卷十一:解酲汤：处方：白茯苓1钱半，白豆蔻仁5钱，木香2钱，橘红1钱半，莲花青皮1分，泽泻1钱，神曲1钱（炒黄），缩砂3钱，葛花半两，猪苓（去黑皮）1钱半，干姜1钱，白术2钱。功能主治：中酒。用法用量：每服2钱，白汤调下。注意：不可多食。制备方法：上为末。

金弹子

处方：天麻5钱，升麻5钱，草乌5钱，防风5钱，荆芥5钱，石斛5钱，细辛5钱，半夏5钱，白芷5钱，羌活5钱，甘草5钱，秦艽5钱，川芎5钱，苍术5钱，僵蚕5钱，蝉蜕5钱，全蝎5钱，蜂房5钱，乌药5钱，当归5钱，风藤5钱，乳香5钱，没药5钱，朱砂5钱，雄黄5钱，金银花5钱，两头尖5钱，何首乌5钱，石菖蒲5钱，木香3钱，麝香1钱。

金水煎

处方：枸杞子不拘多少（红熟者）。制法：用无灰酒浸之，冬6日，夏3三日，于砂盆内研令极细，然后以布袋绞取汁，与前浸酒一同慢火熬成膏，于净瓷器内封贮，重汤煮之。功能主治：延年益寿，填精补髓。久服发白变黑，返老还童。主用法用量：每服1匙，入酥油少许，温酒调下。摘录：《遵生八笺》卷十三

九转长生神鼎玉液膏

处方：白术2斤（秋冬采，去粗皮），赤术（即苍术）16两（秋冬采，去粗皮）。次入砂锅煎汁1次，收起再煎1次，绢滤滓汁，去滓，将汁用桑柴火缓缓炼之，熬成膏，磁罐盛贮，封好入土，埋1-2日出火气。八转加酸枣仁（去核）8两，熬膏，和前膏内，名曰八神卫护膏；九转加柏子仁（净仁，研如泥）4两，入前膏内，名曰九龙扶寿膏。