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遵生八笺
《遵生八笺》养生专著。明·高濂撰。全书分为《清修妙论笺》、《四时调摄笺》、《却病延年笺》、《起居安乐笺》、《饮馔服食笺》、《灵秘丹药笺》、《燕闲清赏笺》、《尘外遐举笺》等八笺。本书是一部内容广博又切实用的养生专著，也是我国古代养生学的主要文献之一。现有清嘉庆十五年（1810）弦雪居重订本等。
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项与手争
项与手争自我推拿方法名。《遵生八笺》：“踊身令起，平身正坐，两手叉项，仰视举首，左右抬摇，使项与手争。”有保健强身的作用。
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真西山先生卫生歌
真西山先生卫生歌养生歌诀。南宋·真德秀撰。炙煿之物须冷吃，不然损齿伤血脉。饮酒莫教饮大醉，大醉伤神损心志。视听行藏不必久，五劳七伤从此有。心旺肾衰何所忌，特忌疏通泄精气。更能干浴遍身间，按（月比^土）时须纽两间。纵有风劳诸冷气，何忧腰背复拘挛。固精莫忘伤神气，莫使苞羽火中燃。
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幻真先生服内元气诀
概述：幻真先生服内元气诀：1.气功功法；各诀虽然名目不同，但大体都有吸气、呼气、咽唾、咽气，配合闭目、闭气、按摩、握固等法。全书共收服气功法要诀15种，依次为进取诀、淘气诀、调气诀、咽气诀、行气诀、炼气诀、委气诀、闭气诀、布气诀、六气诀、调气液诀、食饮调护诀、休粮诀、守真诀、服气胎息诀。
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龙虎石
龙虎石为中药名，出自《遵生八笺》和《苏沈良方》。又名秋石、真汞。系从青少年男女尿中提取的一种药物。据称有补益作用。
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箍药
与围药义同。是在肿疡周围，敷布一圈湿润药泥。通常阳证用金黄散，选用葱汁、麻油、菊叶、丝瓜叶捣汁调敷；阴证用回阳玉龙膏，以热酒调敷。《遵生八笺》卷十八：方名：箍药组成：川乌、黄柏各等分。《外科发挥》卷二：方名：箍药组成：芙蓉叶、白芷、大黄、白及、山茨菇、寒水石（煅）、苍耳草、黄柏（炒）各等分。
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斑龙黑白二神丹
处方：鹿茸2两（酥炙），陈皮2两，当归4两（酒洗净），地黄8两（取汁为膏），茯神2两，钟乳粉1两（水飞），人参4两，柏子仁2两，枸杞子2两，麦门冬1两，生地黄、白术2两，沉香5钱。功能主治：美颜色，和五脏，壮精神，美须发，补羸瘦。主虚损怯症，五劳七伤，气血俱虚，颜色憔悴。摘录：《遵生八笺》卷十七引《道藏》
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长生斑龙飞步丹
处方：鹿茸2两（酥炙），陈皮2两，当归4两（酒洗净），地黄8两（取汁为膏），茯神2两（人乳），钟乳粉1两（水飞过），人参4两，柏子仁2两，枸杞子2两，麦门冬1两，白术2两，沉香5钱，白胶2两，紫河车1具（首生男子者为佳），腽肭脐1两。功能主治：虚损，痿证。摘录：《遵生八笺》卷十七
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大补阴膏
制法：上切，用井花水24碗，入鲜姜4两2钱，胡桃肉、圆眼肉、枣肉、莲肉各24个，乌梅肉12个，春浸半月，夏不浸，秋浸1日，冬浸1日夜，于静室内，用炭火煎至5碗，去药滓，用好蜂蜜24两，煎1滚，用纸渗去面上沫，入前药同煎至滴水不散为度；功能主治：安心神，健脾胃，滋肺金，补元气。注意：忌食羊肉。
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大金丹
《全国中药成药处方集》（天津方）:大金丹：处方：甘草4两，黑郁金4两，玄明粉2两，白矾8钱，生硼砂1两，煅金礞石1两（共为细粉），冰片8分，薄荷冰8分，朱砂面3钱，姜汁3钱，竹沥膏4钱。主卒然中风，痰壅气闭，神昏不语，胸膈不利，头眩耳鸣，哮喘咳嗽。功能主治：痰火燔膈，中风湿痰，虚损怯症。
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定风丸
处方：川乌1两5钱，附子1两5钱，草乌（俱生姜煮过用）1两5钱，川椒1两。制法：上为细末，酒糊为丸，如绿豆大。功能主治：半身不遂，日夜疼痛不绝声者。用法用量：每服9丸，不可多服，空心酒送下，1日3次。摘录：《遵生八笺》卷十八
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法制橘皮
处方：橘皮半斤（去瓤），白檀1两，青盐1两，茴香1两。制法：上用长流水2大碗同煎，水干为度。拣去橘皮，放于瓷器内，以物覆之，勿令透气。功能主治：消痰止嗽，破症瘕痃癖。主用法用量：每日取3-5片细嚼，空心白汤下。摘录：《遵生八笺》卷十三
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法制清金丹
3次，用款冬花，去芦梗净，4两，用水照前煎浸蒸晒；7次，用姜汁、萝卜汁浸拌，照前蒸晒），沉香3钱，檀香3钱，山楂米1两，百药煎1钱，细茶1两，乌梅肉1两，白硼砂5钱，五味5钱，人参1两，天花粉1两，薄荷叶1两，半夏1两（姜汁炒）。功能主治：生津止渴，消食顺气，调中降火，清气化痰，止嗽。主痰火咳嗽。
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茯苓粉
处方：茯苓（切片）。功能主治：补益。主用法用量：上药，以水浸去赤汁，又换水浸1日，如上法取粉，拌水煮粥。摘录：《遵生八笺》卷十一
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合掌膏
处方：川乌、草乌、斑螫、巴豆、细辛、胡椒、明矾、干姜、麻黄各等分。制法：上为细末。功能主治：急症伤寒，不省人事。用法用量：不消服药。摘录：《遵生八笺》卷十八
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黄龙膏
又停1日，将甘草、甘遂一处为末，绢包水浸癖，揉一顿饭时，即服桃仁承气汤1剂，打下血块；摘录：《医方类聚》卷一八一引《卫生宝鉴》《医方类聚》卷一九一引《经验秘方》：方名：黄龙膏组成：香油1斤，白胶香1斤，黄丹2两，黄柏（末）4两，白矾（枯者）2两，真轻粉1两，斑蝥49个（去头足翅），巴豆（去壳）49个。
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回阳无价至宝丹
《遵生八笺》卷十七:回阳无价至宝丹：处方：川楝子（取肉）乌药各60克川牛膝熟地黄蛇床子茯神穿山甲肉苁蓉巴戟五味子人参泽泻大茴香槟榔各30克乳香9克沉香檀香各15克凤眼草6.克鹿含草仙灵脾甘草破故纸菟丝子葫芦巴莲心各15克制法：上为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。附注：本方方名，原书巴蜀本作壮阳无价至宝丹。
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鸡子丹
处方：鸡蛋壳、辰砂。制法：养鸡雌雄纯白者，不令他鸡同处，生卵扣一小孔，倾去黄白，即以上好辰砂为末（朱砂有毒，选豆瓣旧砂，豆腐同煮一日，为末），和块入卵中，蜡封其口。还令白鸡抱之，待雏出药成，以蜜为丸，如豆大。功能主治：长年延算。摘录：《遵生八笺》卷十三
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解酲汤
《遵生八笺》卷十一:解酲汤：处方：白茯苓1钱半，白豆蔻仁5钱，木香2钱，橘红1钱半，莲花青皮1分，泽泻1钱，神曲1钱（炒黄），缩砂3钱，葛花半两，猪苓（去黑皮）1钱半，干姜1钱，白术2钱。功能主治：中酒。用法用量：每服2钱，白汤调下。注意：不可多食。制备方法：上为末。
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金弹子
处方：天麻5钱，升麻5钱，草乌5钱，防风5钱，荆芥5钱，石斛5钱，细辛5钱，半夏5钱，白芷5钱，羌活5钱，甘草5钱，秦艽5钱，川芎5钱，苍术5钱，僵蚕5钱，蝉蜕5钱，全蝎5钱，蜂房5钱，乌药5钱，当归5钱，风藤5钱，乳香5钱，没药5钱，朱砂5钱，雄黄5钱，金银花5钱，两头尖5钱，何首乌5钱，石菖蒲5钱，木香3钱，麝香1钱。
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金水煎
处方：枸杞子不拘多少（红熟者）。制法：用无灰酒浸之，冬6日，夏3三日，于砂盆内研令极细，然后以布袋绞取汁，与前浸酒一同慢火熬成膏，于净瓷器内封贮，重汤煮之。功能主治：延年益寿，填精补髓。久服发白变黑，返老还童。主用法用量：每服1匙，入酥油少许，温酒调下。摘录：《遵生八笺》卷十三
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九转长生神鼎玉液膏
处方：白术2斤（秋冬采，去粗皮），赤术（即苍术）16两（秋冬采，去粗皮）。次入砂锅煎汁1次，收起再煎1次，绢滤滓汁，去滓，将汁用桑柴火缓缓炼之，熬成膏，磁罐盛贮，封好入土，埋1-2日出火气。八转加酸枣仁（去核）8两，熬膏，和前膏内，名曰八神卫护膏；九转加柏子仁（净仁，研如泥）4两，入前膏内，名曰九龙扶寿膏。
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菊苗粥
《遵生八笺》:菊苗粥：处方：甘菊新鲜嫩芽或幼苗北粳米各50克冰糖适量制法：将菊苗洗净切细，煎水取汁，约100克，入北粳米、冰糖，再加水400克，煮成稀薄粥。功能主治：清肝明目，降低血压。适用于高血压、高脂血症。用法用量：每日2次，稍温食。注意：脾胃虚寒、慢性腹泻者不宜服。
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龙香犀角丸
处方：熟地黄1两（酒浸，捣极细），生地黄1两（酒浸），山药1两，天门冬1两（去心），麦门冬1两（去心），犀角1两，真京墨1两（煅存性），牡丹皮1两，五味子1两，鳖甲1两（酒制），胡黄连1两。制法：上为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。功能主治：吐血痨症。摘录：《遵生八笺》卷十八
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菊花苗
《*辞典》:菊花苗：出处：《得配本草》拼音名：J HuāMi o别名：玉英（《金匮玉函方》）来源：为菊科植物菊的幼嫩茎叶。同花浸酒（加南枣、杞子更妙）治头风眩晕欲倒。作羹、煮粥亦可。附方：①治久患头风眩闷，头发干落，胸中痰结：白菊苗，捣末。（《遵生八笺》菊苗粥）③治女人阴肿：甘菊苗捣烂煎汤，先熏后洗。
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内补人仁丸
功效：乌须发，固元保真。制备方法：上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。用药禁忌：忌食萝卜。
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升麻子散
《遵生八笺》卷三：组成：升麻8分，黄芩8分，山栀7分，黄连7分，决明子1钱，车前子1钱，干姜7分，龙胆草5分，茺蔚子5分，一方加苦瓠5分，去黄连、龙胆草。主治：肝病目赤，眼中生胬肉晕膜，视物不明。用法用量：每服2-3钱，空心、白汤下。制备方法：上为末。
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少阳丸
《普济方》卷二一八：组成：苍术4两（泔水浸），人参2两，杜仲（香油炒）4两，破故纸（芝麻炒）4两，山药3两，白茯苓4两，白芍药4两，胡桃仁4两。制备方法：上为末，酒为丸，如梧桐子大。《遵生八笺》卷十八：组成：童子血余灰（即发烧灰）2两，新鹿角灰2两，败龟板灰2两，蝉蜕（酒洗浸）1两，乳香5钱，没药5钱。
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木瓜汤
《圣济总录》卷三十三方之木瓜汤：组成：干木瓜（焙）1两，白术1两，白芷1两，黄连（去须）2两半，附子（炮裂，去皮脐）2两，石膏（碎研）2两，赤石脂2两，桑白皮2两，桂（去粗皮）1两半，芎1两半，当归1两半，白豆蔻（去皮）1分，芍药3分，黄芩（去黑心）半两，龙骨3两。用法用量：水煎，温服。产后霍乱吐利，脚转筋。
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西王母四童散
《医心方》卷二十六引《大清经》：别名：王母四童散、龟台王母四童散组成：胡麻（熬）、天门冬、茯苓、山术、干黄精、桃核中仁（去赤皮）各等分。功效：返老还童。用法用量：六物精治，合捣3万件，旦以酒服3方寸匕，日2次；亦可水服。《遵生八笺》有辰砂。
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扫霞散
加减：如要去翳，加磁石5分，海螵蛸5分。
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延寿酒药仙方
主治：男妇远年近日，诸虚百损，五劳七伤，左瘫右痪，偏正头风，口眼歪斜，半身不遂，语言謇涩，筋脉拘挛，手足麻木，浑身疥疮，肠风痔漏，紫白癜风，寒湿脚气，膀胱疝气，十膈五噎，身体羸瘦；制备方法：上药用细绢袋盛之，用烧酒一大坛，浸药三日，放在大锅内，用汤浸坛，煮两个时辰，取起掘一坑，埋三日，出火毒取出。
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青金锭
《九散膏丹集成》引郭氏方：方名：青金锭组成：铜绿3钱，青矾1钱，胆矾1钱，轻粉1钱，砒霜1钱，白丁香1钱，苦葶苈1钱，脑子、麝香各少许。主治：痈疽疮疡。《遵生八笺》卷十八：方名：青金锭组成：玄胡索3钱，麝香1分，青黛6厘，牙皂14枚（火煨）。制备方法：上为极细末，清水调做锭，重5分，阴干听用。
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砂仁熟水
《遵生八笺》卷十一：方名：砂仁熟水组成：砂仁3-5颗，甘草1-2钱。功效：消壅隔，去胸膈郁滞。用法用量：碾碎入壶中，加滚汤泡服。
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神效赤金锭
《遵生八笺》卷十八：方名：神效赤金锭组成：焰消8两，黄丹1两，白矾1两，雄黄5分，朱砂3分。主治：一切无名肿毒、恶疮初起，眼目昏花，赤肿火眼，乳蛾喉闭，蛇蝎伤，黄水疮，漆疮，绞肠痧，急心痛。眼目昏花，赤肿火眼，点眼两角即效；制备方法：上为细末，陆续投于铁锅内熬成膏，用茶匙挑在板上，成条用之。
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神秘浸酒方
主治：左瘫右痪，半身不遂，口眼歪斜，一切诸风，疼痛不可忍者。用法用量：上（口父）咀，以布袋盛，悬入坛内，无灰好酒1斗，瓶口封固，重汤水煮5炷香。
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茵陈丸
《遵生八笺》卷六：方名：茵陈丸组成：茵陈4两，大黄5两，豉心5合（炒令香），恒山3两，桃核仁3两（炒），芒消3两，杏仁3两（去皮尖），鳖甲2两（酒醋涂炙），巴豆1两（去皮膜，去油，炒，另研）。主治：时疫温疟，山峦瘴气，黄病痰癖，时气伤寒，痎疰发痫，赤白痢。主治：气淋胪胀腹大，身体面目悉黄，及酒疸短气不得息。
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秘传紫府青津丸
《遵生八笺》卷十八：方名：秘传紫府青津丸组成：女贞实4两（用芩、连水浸1夜，次日蒸晒，如法3遍），白石膏4两（煅过，研细，用嫩桑叶4-5斤煎汁，取净汁1碗煮干，再用紫苏4两，荆芥1两，煎清汁，再待干听用），知母4两（净咀片，分4处：人乳、童便、青盐拌润过1宿，生用1分；
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清气涤痰丸
功效：健脾胃，化痰涎，宽胸膈，进饮食。用法用量：每服1钱5分，食远或临睡服。加减：老痰，加天门冬肉4两，青礞石2两（消煅）。制备方法：上为细末，竹沥为丸，如梧桐子大。
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女贞膏
《遵生八笺》卷十八：方名：女贞膏组成：黄连3两，黄芩3两，黄柏3两，黄耆3两，连翘3两，薄荷3两，山栀3两，山豆根3两，冬青叶1篮（清水洗净），菊花、千里光花、密蒙花。主治：远近烂眩，风翳障眼。用法用量：每用银簪脚挑药些少，点眼两眦，1日3次。制备方法：用长流水，煎浓汁，去滓再熬，下白蜜少许成膏。
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御沟金水方
《遵生八笺》卷十八：方名：御沟金水方组成：山上无垢净泥黄土。制备方法：用黄篦箩8个，要2尺高，将土装入8个箩内，磁钵8个盛住，取童便7桶，倾入7箩土内，淋下，上以井花水催下，共倾在1箩土内，如淋少，再用清水催前7箩淋下水，又加上1箩，待他1夜净淋下水3-5碗，以磁瓶盛住，外以井水养之。
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彭君麋角粉
《遵生八笺》卷四：方名：彭君麋角粉组成：麋角1两（解为寸段）。用法用量：上去心中黑血色恶物，用米泔浸之，夏3日，冬10日1换，泔浸约1月以上，似欲软，即取出，入甑中蒸之，覆以桑白皮，候烂如蒸芋，晒干，粉之，入伏火硫黄1两。每服3钱，以酒调下。
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八段锦导引法
漱津三十六（把唾液漱三十六次），神水满口匀，一口分三咽（把口内唾液分三次咽下有声），龙行虎自奔（液是龙，气是虎）。闭气搓手热（用鼻吸气，闭气少许，搓手到极热，将气慢慢出），背摩后精门（精门是腰后的外肾，用手摩后，收回握固）。想火自丹田透双关入脑户，鼻引清气，闭少许），两脚放舒伸（两脚放直）。
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蒸脐秘妙方
《遵生八笺》卷十八：方名：蒸脐秘妙方组成：麝香5钱，丁香3钱，青盐4钱，乳香3钱，木香3钱，雄黄3钱，五灵脂5钱，小茴香5钱，没药5钱，虎骨5钱，蛇骨5钱，龙骨5钱，朱砂5钱，人参7钱，大附子7钱，胡椒7钱，白附子5钱，夜明砂5钱。制备方法：上为末，听用。用药禁忌：灸后不见风寒、油腻、生冷一月。
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中消·气阴两虚证
定义：中消·气阴两虚证（middleconsumptionwithsyndromeofdeficiencyofbothqiandyin）是指气阴亏虚，脾胃失养，以口渴引饮，能食与便溏并见，或饮食减少，精神不振，四肢乏力，体瘦，舌淡红，苔白干，脉弱等为常见症的中消证候。证候分析：气阴不足，脾失健运。亦作痟渴（见《世医得效方》卷六）、消瘅（《黄帝内经》）。
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阴分之上药
阴分之上药为养生药物。见《遵生八笺》。即青年妇人的乳汁。古人有阴分之上是乳，阴分之下是血的说法。认为年老和身体虚弱的人，最好以人乳补养。制作方法是和面加乳调匀，打糊成丸，作养生药用。
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掩耳屈首
掩耳屈首导引功法名。方法为：用手掌掩住两耳，伸屈头部数次。《遵生八笺》：“邪风入脑，虚火上攻，则头目昏旋，偏正作痛。……以两手掩耳，折头五七次，……以逐其邪，自然风散邪去。”
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高濂
高濂明代文学家。钱塘（今浙江杭州）人。生活于万历（1573-1620）年前后。能诗文，兼通医理，擅养生，撰《遵生八笺》十九卷。记述有关四时调摄、生活起居、延年却病、饮食、灵秘丹药等养生之道，对于各种饮食记述较详。
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白玉丹
《保命歌括》卷二十一:白玉丹：处方：滑石2两，枯矾1两。摘录：《遵生八笺》卷十八《普济方》卷三六七：组成：天南星（生）1两，半夏（生）1两，白僵蚕1两（炒），桂心1两，石菖蒲1两（1寸长9节，以上捣罗为末），腻粉1分，龙脑1分（并细研）。《三因》卷十五：组成：凝水石不拘多少（锻红，研细，水飞，再入煅锅中煅）。
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补胃瑶台雪方
处方：莲肉20两（去心），土白术10两（麸炒，去麸用），陈皮2两，苡仁8两，白茯苓2两，芡实10两，山药8两，砂仁1两，川椒1两5钱（炒去汗，为末）。制法：上同和，加白糖2斤和匀。功能主治：开胃，进饮食。主用法用量：每服2-3钱，早晨白滚汤调下。摘录：《遵生八笺》卷十七