遵生八笺

遵生八笺

《遵生八笺》养生专著。明·高濂撰。全书分为《清修妙论笺》、《四时调摄笺》、《却病延年笺》、《起居安乐笺》、《饮馔服食笺》、《灵秘丹药笺》、《燕闲清赏笺》、《尘外遐举笺》等八笺。本书是一部内容广博又切实用的养生专著，也是我国古代养生学的主要文献之一。现有清嘉庆十五年（1810）弦雪居重订本等。

箍药

与围药义同。是在肿疡周围，敷布一圈湿润药泥。通常阳证用金黄散，选用葱汁、麻油、菊叶、丝瓜叶捣汁调敷；阴证用回阳玉龙膏，以热酒调敷。《遵生八笺》卷十八：方名：箍药组成：川乌、黄柏各等分。《外科发挥》卷二：方名：箍药组成：芙蓉叶、白芷、大黄、白及、山茨菇、寒水石（煅）、苍耳草、黄柏（炒）各等分。

高濂

高濂明代文学家。钱塘（今浙江杭州）人。生活于万历（1573-1620）年前后。能诗文，兼通医理，擅养生，撰《遵生八笺》十九卷。记述有关四时调摄、生活起居、延年却病、饮食、灵秘丹药等养生之道，对于各种饮食记述较详。

八少八多诀

八少八多诀养生口诀。八句有关饮食起居宜忌的口诀。《遵生八笺》：“少肉多菜，少食多嚼，少盐多醋，少衣多客，少烦多眠，少欲多施，少糖多果，少车多步。”

斑龙黑白二神丹

处方：鹿茸2两（酥炙），陈皮2两，当归4两（酒洗净），地黄8两（取汁为膏），茯神2两，钟乳粉1两（水飞），人参4两，柏子仁2两，枸杞子2两，麦门冬1两，生地黄、白术2两，沉香5钱。功能主治：美颜色，和五脏，壮精神，美须发，补羸瘦。主虚损怯症，五劳七伤，气血俱虚，颜色憔悴。摘录：《遵生八笺》卷十七引《道藏》

补胃瑶台雪方

处方：莲肉20两（去心），土白术10两（麸炒，去麸用），陈皮2两，苡仁8两，白茯苓2两，芡实10两，山药8两，砂仁1两，川椒1两5钱（炒去汗，为末）。制法：上同和，加白糖2斤和匀。功能主治：开胃，进饮食。主用法用量：每服2-3钱，早晨白滚汤调下。摘录：《遵生八笺》卷十七

长生斑龙飞步丹

处方：鹿茸2两（酥炙），陈皮2两，当归4两（酒洗净），地黄8两（取汁为膏），茯神2两（人乳），钟乳粉1两（水飞过），人参4两，柏子仁2两，枸杞子2两，麦门冬1两，白术2两，沉香5钱，白胶2两，紫河车1具（首生男子者为佳），腽肭脐1两。功能主治：虚损，痿证。摘录：《遵生八笺》卷十七

沉香内补丸

制法：上为细末，酒糊为丸，如梧桐子大。功能主治：除百病，补诸虚，健脾胃，进饮食，添精补髓，延年益寿。主用法用量：方中乳香用量原缺。注意：忌生冷、腐粉、鱼腥、诸血四十九日。摘录：《遵生八笺》卷十七

大补阴膏

制法：上切，用井花水24碗，入鲜姜4两2钱，胡桃肉、圆眼肉、枣肉、莲肉各24个，乌梅肉12个，春浸半月，夏不浸，秋浸1日，冬浸1日夜，于静室内，用炭火煎至5碗，去药滓，用好蜂蜜24两，煎1滚，用纸渗去面上沫，入前药同煎至滴水不散为度；功能主治：安心神，健脾胃，滋肺金，补元气。注意：忌食羊肉。

大金丹

《全国中药成药处方集》（天津方）:大金丹：处方：甘草4两，黑郁金4两，玄明粉2两，白矾8钱，生硼砂1两，煅金礞石1两（共为细粉），冰片8分，薄荷冰8分，朱砂面3钱，姜汁3钱，竹沥膏4钱。主卒然中风，痰壅气闭，神昏不语，胸膈不利，头眩耳鸣，哮喘咳嗽。功能主治：痰火燔膈，中风湿痰，虚损怯症。

定风丸

处方：川乌1两5钱，附子1两5钱，草乌（俱生姜煮过用）1两5钱，川椒1两。制法：上为细末，酒糊为丸，如绿豆大。功能主治：半身不遂，日夜疼痛不绝声者。用法用量：每服9丸，不可多服，空心酒送下，1日3次。摘录：《遵生八笺》卷十八

法制橘皮

处方：橘皮半斤（去瓤），白檀1两，青盐1两，茴香1两。制法：上用长流水2大碗同煎，水干为度。拣去橘皮，放于瓷器内，以物覆之，勿令透气。功能主治：消痰止嗽，破症瘕痃癖。主用法用量：每日取3-5片细嚼，空心白汤下。摘录：《遵生八笺》卷十三

法制清金丹

3次，用款冬花，去芦梗净，4两，用水照前煎浸蒸晒；7次，用姜汁、萝卜汁浸拌，照前蒸晒），沉香3钱，檀香3钱，山楂米1两，百药煎1钱，细茶1两，乌梅肉1两，白硼砂5钱，五味5钱，人参1两，天花粉1两，薄荷叶1两，半夏1两（姜汁炒）。功能主治：生津止渴，消食顺气，调中降火，清气化痰，止嗽。主痰火咳嗽。

法制缩砂

处方：缩砂10两（去皮，以朴消水浸1宿，晾干，以麻油焙燥，香熟为度），桂花1钱半，粉草1钱半。制法：上为细末，和匀为丸。功能主治：消化水谷，温暖脾胃。主用法用量：遇酒食后，细嚼。摘录：《遵生八笺》卷十三

法制杏仁

《遵生八笺》卷十三:法制杏仁：处方：板杏1斤（滚灰水焯过，晒干，麸炒熟，炼蜜拌杏仁匀，用下药末拌），茴香（炒）2钱，人参2钱，缩砂仁2钱，粉草3钱，陈皮3钱，白豆蔻3钱，木香3钱。制法：童便浸，1日1换，夏1日3换，浸半月，控洗焙干，研极细末。功能主治：一切气嗽。主治：肺火咳嗽，痰涎壅盛，咽干口渴。

茯苓粉

处方：茯苓（切片）。功能主治：补益。主用法用量：上药，以水浸去赤汁，又换水浸1日，如上法取粉，拌水煮粥。摘录：《遵生八笺》卷十一

枸杞茶

处方：枸杞子（深秋摘红熟者）。功能主治：明目。主用法用量：同干面拌和成剂，扞作饼样，晒干，研为细末，每江茶1两，杞子末2两，同和匀，入炼化酥油3两，或香油亦可，旋添汤搅成膏子，用盐少许，入锅煎熟饮之。摘录：《遵生八笺》卷十三

枸杞煎丸

《圣济总录》卷一八五:枸杞煎丸：处方：枸杞根叶花不拘多少（木臼中烂捣，水煮1复时，绞取浓汁5升，入酒5升，同熬成膏），肉苁蓉（酒浸，切，焙）2两，附子（炮裂，去皮脐）2两，白术2两，熟干地黄（焙）3两，何首乌（锉碎，用大豆蒸透，焙干，去豆）3两，补骨脂（炒）3两。功能主治：补虚，益气，乌髭。

黑铅丹

处方：（出山）黑铅1斤（将2蚕砂炒成末），青盐6两，没食子4两，升麻2两，石膏8两，香附子4两（炒焦黑），槐角子6两（炒为末）。制法：先将柳木作锤，擂炒铅砂成灰末，加药6味共为末，铅盒收起。功能主治：乌须发，坚齿牙。主用法用量：每日擦牙，擦过须含半晌，以酒汩出更妙，否则，用汤亦可。摘录：《遵生八笺》卷十八

黄龙膏

又停1日，将甘草、甘遂一处为末，绢包水浸癖，揉一顿饭时，即服桃仁承气汤1剂，打下血块；摘录：《医方类聚》卷一八一引《卫生宝鉴》《医方类聚》卷一九一引《经验秘方》：方名：黄龙膏组成：香油1斤，白胶香1斤，黄丹2两，黄柏（末）4两，白矾（枯者）2两，真轻粉1两，斑蝥49个（去头足翅），巴豆（去壳）49个。

回燕膏

制法：上为极细末，筛过。功能主治：瘰疬痰核。用法用量：将膏药取起溶化，离火下细药搅匀。依疬大贴之，3日即消。摘录：《遵生八笺》卷十八《疡科选粹》卷四：组成：穿山甲5钱（锉片），五灵脂（研罗去滓）5钱，男子头发4两（皂角水洗净）。

金水煎

处方：枸杞子不拘多少（红熟者）。制法：用无灰酒浸之，冬6日，夏3三日，于砂盆内研令极细，然后以布袋绞取汁，与前浸酒一同慢火熬成膏，于净瓷器内封贮，重汤煮之。功能主治：延年益寿，填精补髓。久服发白变黑，返老还童。主用法用量：每服1匙，入酥油少许，温酒调下。摘录：《遵生八笺》卷十三

冷饮子

处方：茴香3分（夏用根，冬用子），远志3分（去心），附子2颗（炮），桑螵蛸20枚，泽泻2分，萆薢3分，玉苁蓉3分。制法：上为末。功能主治：避瘟疫时灾，兼补下元。主用法用量：分作2帖，大羊肾1具（去脂膜），用水1碗半煎，露1宿，空心冷服，每季吃4帖。摘录：《遵生八笺》卷十八引《道藏经》

灵宝辟瘟丹

处方：苍术1斤，降香4两，雄黄2两，朱砂1两，硫黄1两，消石1两，柏叶8两，菖蒲根4两，丹参3两，桂皮2两，藿香2两，白芷4两，桃头4两（5月5日午时收），雄狐黄2两，蕲艾4两，商陆根2两，大黄2两，羌活2两，独活2两，雌黄1两，赤小豆2两，仙茅2两，唵叭香（无亦可免）。功能主治：辟瘟。摘录：《遵生八笺》卷四引《道藏》

龙虎卫生膏

处方：当归1两，黄连2两，黄耆1两，黄芩1两，枳壳1两，乌药1两，大风子1两，防风2两，草乌2两，血余2两，青藤1两5钱，木通1两5钱，木鳖子1两5钱，苦参1两5钱，香附子，桑皮1两5钱（上为粗片，入麻油2斤，炒焦枯，滤去药片，入后药），松香4两，虎骨（酥炙为末）2两，龙骨1两5钱，朱砂2钱，赤石脂1两5钱，蜜陀僧2两5钱。

鹿角膏

摘录：《朱氏集验方》卷十二《医方类聚》卷一七二引《千金月令》:鹿角膏：别名：麦饭石膏、三神膏、灵应膏、麦饭石围散处方：鹿角1只（烧作炭，候冷，捣筛为末），麦饭石约半斤（净洗干，碎如棋子大，有作末者，去之，于净熨斗中熬令色赤，投于米醋中，良久滤出；本方改为散剂，名“鹿角散”（见《圣惠》）。

绿豆汤

处方：绿豆100克白糖适量制法：将绿豆加水500克，煮汤。功能主治：利水消肿，清热解毒，解渴清暑。适用于水痘。用法用量：服用时加白糖适量，代茶饮。注意：热退后即停服。摘录：《民间验方》《遵生八笺》卷十一：方名：绿豆汤组成：绿豆（淘净）。用法用量：下锅加水，大火一滚，取汤停冷，色碧食之。

麦门冬粥

《圣济总录》卷一九○:麦门冬粥：别名：门冬粥（《遵生八笺》卷十一）。处方：生麦门冬（去心，净洗，切碎，研烂，绞取汁）60毫升白粳米（净淘）60克薏苡仁（拣净，去土）30克生地黄（肥者120克，净洗，切碎，研烂，纹汁）180毫升生姜汁60毫升功能主治：治妊娠胃反，呕逆不下食。用药禁忌：老人风寒感冒，咳嗽痰多时忌服。

五枝汤

《脚气治法总要》卷下：别名：五枝浴组成：桑枝1升，槐枝1升，楮枝1升，柳枝1升，桃枝1升。用法用量：加苦参、白芷，煎汤，去滓澄清，入猪胆汁，儿生3日浴之；《遵生八笺》卷四：组成：桑枝1握，槐枝1握，桃枝1握，柳枝1握，麻叶半斤。主治：时疫用表药太多，而肺金枯燥，以致腠理致密，不能得汗，而热不解。

内补人仁丸

功效：乌须发，固元保真。制备方法：上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。用药禁忌：忌食萝卜。

内消瘰疬方

《遵生八笺》卷十八：组成：鼠粪7钱，大枫子5钱，巴豆3钱。主治：瘰疬。用法用量：每服空心酒送下。制备方法：上为末，入大鲫鱼肚内，用纸包缚住，再用黄泥封固，如法煅炼，烟净取出，冷定研末，米糊为丸，如绿豆大。

升麻子散

《遵生八笺》卷三：组成：升麻8分，黄芩8分，山栀7分，黄连7分，决明子1钱，车前子1钱，干姜7分，龙胆草5分，茺蔚子5分，一方加苦瓠5分，去黄连、龙胆草。主治：肝病目赤，眼中生胬肉晕膜，视物不明。用法用量：每服2-3钱，空心、白汤下。制备方法：上为末。

少阳丸

《普济方》卷二一八：组成：苍术4两（泔水浸），人参2两，杜仲（香油炒）4两，破故纸（芝麻炒）4两，山药3两，白茯苓4两，白芍药4两，胡桃仁4两。制备方法：上为末，酒为丸，如梧桐子大。《遵生八笺》卷十八：组成：童子血余灰（即发烧灰）2两，新鹿角灰2两，败龟板灰2两，蝉蜕（酒洗浸）1两，乳香5钱，没药5钱。

羊肾粥

方出《圣惠》卷九十七，名见《魏氏家藏方》卷四：组成：白羊肾1对（去脂膜，切），肉苁蓉1两（酒浸1宿，刮去皱皮，切），葱白3茎（去须，切），薤白7茎（去须，切），粳米1合。主治：羸瘦久积虚损，阳气衰弱，腰脚无力。《遵生八笺》卷十一：组成：枸杞叶半斤，米3合，羊肾2个（碎切），葱头5个（干者亦可）。

沙谷米粥

《遵生八笺》卷十一：方名：沙谷米粥组成：沙谷米。主治：下痢。用法用量：检净，水略淘，滚水内下一滚即起，庶免作糊。

乳升丹

主治：男人虚劳。用法用量：每服2钱，艾醋汤送下，不拘时候。制备方法：共为细末，醋糊为丸。

爬口蜈蚣方

《遵生八笺》卷十八：方名：爬口蜈蚣方组成：土中大虾蟆1个。用法用量：剥全身癞皮，盖贴疮口，于蟆皮上用针将皮刺数孔，以出毒气。痈疮得此自觉安静恬愉，且能爬住疮口，不令长大，又可免蜈蚣闻香来侵之患。

益元七宝丹

功效：去五脏杂病，生津液，健体轻身，益精明目，乌发固齿，壮阳增力。用法用量：每服1丸，早晨空心酒送下，午后姜汤送下，临卧盐汤送下。制备方法：上药俱不犯铁器，炼蜜为丸，如弹子大。

御沟金水方

《遵生八笺》卷十八：方名：御沟金水方组成：山上无垢净泥黄土。制备方法：用黄篦箩8个，要2尺高，将土装入8个箩内，磁钵8个盛住，取童便7桶，倾入7箩土内，淋下，上以井花水催下，共倾在1箩土内，如淋少，再用清水催前7箩淋下水，又加上1箩，待他1夜净淋下水3-5碗，以磁瓶盛住，外以井水养之。

猿猴上树方

《遵生八笺》卷十八：方名：猿猴上树方组成：黑牯牛胆1个，槐子1两（焙），五倍子（炒焦，去烟）1两，石榴皮5钱（焙），白矾1钱。制备方法：共为细末，装胆内，吊起阴干14日，先将铅打一罐，将胆内药物尽倾入罐，去胆皮，再加核桃油1小盏，桑霜3钱，麝香1分，搅入胆药内，封罐，重汤煮1炷香取起。

蒸脐秘妙方

《遵生八笺》卷十八：方名：蒸脐秘妙方组成：麝香5钱，丁香3钱，青盐4钱，乳香3钱，木香3钱，雄黄3钱，五灵脂5钱，小茴香5钱，没药5钱，虎骨5钱，蛇骨5钱，龙骨5钱，朱砂5钱，人参7钱，大附子7钱，胡椒7钱，白附子5钱，夜明砂5钱。制备方法：上为末，听用。用药禁忌：灸后不见风寒、油腻、生冷一月。

孙真人铭

《孙真人铭》为养生铭文。唐·孙思邈著。《遵生八笺》：“怒甚偏伤气，思多太损神。神疲心易役，气弱病相萦。再三防夜醉，第一戒晨嗔。玄寝鸣云鼓，晨兴嗽玉津。妖神难犯己，精气自全身。若要无诸病，常当节五辛。安神宜悦乐，惜气保和纯（不要焦急发怒）。寿天休论命，修行本在人。若能遵此理，平地可朝真。”

阴分之上药

阴分之上药为养生药物。见《遵生八笺》。即青年妇人的乳汁。古人有阴分之上是乳，阴分之下是血的说法。认为年老和身体虚弱的人，最好以人乳补养。制作方法是和面加乳调匀，打糊成丸，作养生药用。

掩耳屈首

掩耳屈首导引功法名。方法为：用手掌掩住两耳，伸屈头部数次。《遵生八笺》：“邪风入脑，虚火上攻，则头目昏旋，偏正作痛。……以两手掩耳，折头五七次，……以逐其邪，自然风散邪去。”

龙虎石

龙虎石为中药名，出自《遵生八笺》和《苏沈良方》。又名秋石、真汞。系从青少年男女尿中提取的一种药物。据称有补益作用。

幻真先生服内元气诀

概述：幻真先生服内元气诀：1.气功功法；各诀虽然名目不同，但大体都有吸气、呼气、咽唾、咽气，配合闭目、闭气、按摩、握固等法。全书共收服气功法要诀15种，依次为进取诀、淘气诀、调气诀、咽气诀、行气诀、炼气诀、委气诀、闭气诀、布气诀、六气诀、调气液诀、食饮调护诀、休粮诀、守真诀、服气胎息诀。

八仙聚会丹

《遵生八笺》卷十八处方①熏洗方：五味5钱，朴消5钱，枳壳5钱，白芷5钱，陈皮5钱，细辛5钱，黄柏5钱，水杨柳根5钱，黄连5钱。头生鸡子3个（去清煎成油）。⑤药水：片脑1分，朴消5分，橄榄核（烧成炭）5钱，熊胆3分，蜗牛螺肉10余个。⑧治外痔方：刘寄奴（1名九里光）1钱，孩儿茶1钱，苦参1钱，轻粉3分，血竭5分，没药5分。

鹳肝丹

处方：老鹳鸟1只（取肚中肝与胃）。制法：上切作薄片，新瓦上焙燥，不可焦，为末，将老黄米煮粥和丸，如梧桐子大。功能主治：翻胃膈食。用法用量：每服7丸，不效，加14-21丸。摘录：《遵生八笺》卷十八

合掌膏

处方：川乌、草乌、斑螫、巴豆、细辛、胡椒、明矾、干姜、麻黄各等分。制法：上为细末。功能主治：急症伤寒，不省人事。用法用量：不消服药。摘录：《遵生八笺》卷十八

虎肚散

年氏《集验良方》卷四:虎肚散：处方：蟾酥1两（同葱捣烂，白面包，火内煨热），厚朴15两（姜汁炒），红芽大戟2两5钱（紫色者佳），赤金2钱（放煎银罐内，用硫黄末将金花碎）。制法：用虎肚1个，其肚内之物不可倒出，将各药共为粗末，入虎肚内，放在铁锅内用大火煅炼成灰，研成细末。主治：噎膈症。制备方法：上为散。