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延年
延年为推拿穴位。出《幼科铁镜》。位于鼻梁骨高耸处,在山根穴与准头穴之间。《保赤推拿法·掐天庭穴至承浆穴法》:“延年在鼻高骨”。有开窍醒神,止抽搐等作用。用治外感风寒、惊厥等症。
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西岳真人灵飞散
《千金》卷二十七:别名:灵飞散组成:云母粉1斤,茯苓8两,钟乳粉7两,柏子仁7两,人参7两,续断7两,桂心7两,菊花15两,干地黄12两。用药禁忌:忌食胡蒜、羊血。钟乳补真阳,安五脏,通百节,利九窍;柏子仁除风湿,安五脏,久服令人润泽美色,耳目聪明,不饥不老,轻身延年;《千金翼》有白术四两。
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首乌
《开宝本草》称:首乌"止心痛,益血气,黑髭发,悦颜色,久服长筋骨,益精髓,延年不老。2.七宝美髯丹(乌须黑发丸):用于由肾水亏损、血气不足引起的须发早白、牙龄动摇、梦遗滑精、筋骨无力等症。6.还精煎:本品能明显改善老年人的免疫功能,使细胞免疫功能提高40%;具有益肾安神、补气健脑、活血通络的作用。
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何首乌
生首乌具有润肠通便,解毒,截疟的功效,治肠燥便秘,瘰疬,久疟。结合蒽醌含量=总蒽醌含量一游离蒽醌含量.本品按干燥品计算,含结合蒽醌以大黄素(C15H10O5)和大黄素甲醚(C16H12O5)的总量计,不得少于0.10%。性味与归经:苦、甘、涩,微温。还精煎:本品能明显改善老年人的免疫功能,使细胞免疫功能提高40%;
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延年九转法
《延年九转法》为养生类著作。本书又名《祛病延年图说》,于清雍正年间由新安方开编绘,后被叶志诜收入《颐身集》,王福源又刊于《内功图说》,名“祛病延年法。”这是一种以揉腹按摩为主的导引法,除有保健延年的作用外,还可用于治疗多种腹内疾病。现存清末刻本。
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天门冬煎
处方:天门冬(去心)60克麦门冬(去心)60克款冬花(去枝梗)桔梗(去芦头)紫菀(去土)白前各30克(六味为细末)生地黄汁300毫升杏仁30克(去皮、尖,研如膏)白蜜300毫升制法:上药前六味为细末,将地黄汁、杏仁膏、白蜜三味于银、石器内同熬成膏,入前药末搜和为丸。每于食后及夜间含1茶匙,细细咽津。
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薯蓣酒
主治:诸风眩运。功效:充五脏,强阴,久服耳目聪明,轻身不饥,延年。主治:虚劳羸瘦,五脏烦热。主治:头风眩,不能食。用药禁忌:忌桃、李、雀肉等。方出《证类本草》卷六引《食医心镜》,名见《医方类聚》卷二十四:方名:薯蓣酒组成:生薯蓣(括去皮,以刀切碎,令细烂)、酒。主治:下焦虚冷,小便数,瘦损无力。
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度世丹
处方:枸杞子、甘菊花(去萼用)、远志(用头,捶破,取去心)、车前子、生地黄(用干者,去芦)、巴戟、覆盆子、白术、肉苁蓉(择有肉者,酒浸7日)、石菖蒲(细小9节者)、续断、菟丝子(酒浸7昼夜,晒干,炒令黄色为度)、牛膝(去芦,用酒浸7日)、细辛(去苗)、何首乌、地骨皮(去土)各等分。续断治五劳七伤;
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紫霞丹
用药禁忌:忌羊血。《外科方外奇方》卷一:方名:紫霞丹组成:犀黄4分,雄黄2钱,大黄4钱,天竺黄4钱,藤黄2钱(9晒,去酸味)冰片4分,儿茶2钱,参三七4钱,血竭2钱,乳香4钱(去油),没药4钱(去油),麝香4分,阿魏1钱(用密化夏布收,去渣)。主治:腹胁积聚,七癥八瘕,翻胃噎膈,攀睛胬肉,女人寒病带下。
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八味丸
《御药院方》本方用法:上为细末,炼蜜为丸,如梧桐子大。《魏氏家藏方》卷九方之八味丸:处方:牛膝(去芦,酒浸1宿)、当归(去芦,酒浸1宿)、菟丝子(洗净,酒浸3宿,研成饼)、地骨皮(去土)、远志(汤泡,去心)、石菖蒲(9节者,去毛)、绵黄耆(蜜炙)、熟干地黄(去土)各等分。
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导引
导引(physicalandbreathingexercise)一作道引。宋《圣济总录》:“人之五脏六腑,百骸九窍,皆一气之所通,气流则形和,气戾则病,导引之法,所以行血气,利关节,辟除外邪,使不能人也。”《云笈七签》卷三十二至三十四亦详载其法,谓“导引之法,深能益人延年,与调气相须,令血脉通,除百病。”
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干地黄丸
《千金》卷八:干地黄丸:处方:干地黄1两半,茯苓2两,天雄2两,钟乳2两,杜仲42铢,牛膝42铢,苁蓉42铢,柏子仁42铢,桂心1两半,续断1两半,山茱萸1两半,天门冬1两半,松脂30铢,远志30铢,干姜30铢,菖蒲1两,薯蓣1两,甘草1两。加至30丸。主虚劳羸瘦,虚损少气。用法用量:每服15丸至20丸,空腹温酒送下,1日2次。
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枸杞还童丸
处方:茅山苍术1斤(4两酒浸,4两米泔浸,4两盐水浸,4两醋浸,各浸已日,将苍术和合作1处,自初伏1日为始,早晨朝东晒,日午南晒,至晚西晒,夜则露天明放,至伏尽日收起不晒,如遇天阴下雨,收藏至睛明日再晒),西枸杞子1斤(晒干,另研细用)。功能主治:益气延年。空心枣盐汤或酒送下,或米饮汤下亦可。
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导引行气
始见于《黄帝内经灵枢·病传》:“或有导引、行气、乔摩、灸、熨、刺、焫、饮药之一者。”《庄子·刻意》:“吹呴呼吸,吐故纳新,熊经鸟申,为寿而已矣,此道引之士,养形之人,彭祖寿考者之所好也。”《云笈七签》卷三十二至三十四亦详载其法,谓“导引之法,深能益人延年,与调气相须,令血脉通,除百病。”
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延年草
《养老奉亲》:别名:延年散组成:青橘皮4两(浸洗,去瓤),甘草2两(为细末),盐2两半(炒)。功效:通滞气,进食顺气。青橘皮辛苦而温,功能理气健脾,燥湿化痰,开胃消食,善治食、气停滞胃脘引起的心腹气痛,胀满,食欲不振,呕吐泄泻,以及咳嗽痰多等症,以其理气消食而不伤正,老人服用堪称良药;
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松子丸
《千金翼》卷十三:方名:松子丸组成:松子、菊花各等分。亦可为散,每服方寸匕,1日3次。制备方法:以松脂若蜜和为丸,如梧桐子大。功效:久服强筋骨,长肌肉,悦泽颜色,延年不老。主治:虚劳百病,绝伤羸瘦。
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神仙延龄丹
功效:使衰返壮,折骨复坚,生瘢痕,耳聪目明,益寿延年。主治:瘫痪,五劳七伤,颜色枯干,身体羸瘦,妇人久不成胎,男子精神减少,行步艰难,筋骨疼痛。制备方法:上除桃仁、红枣、蜜外,其余各为细末,将桃仁、红枣、蜜煮熟为丸,如梧桐子大。附注:按:方中五加皮、赤茯苓、红枣用量原缺。
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枸杞子丸
《太平圣惠方》卷五十三:枸杞子丸:处方:枸杞子30克白茯苓30克黄耆30克(锉)鸡膍胵45克(微炙)栝楼根22克泽泻15克牡丹15克山茱萸15克麦门冬45克(去心,焙)牡蛎30克(烧为粉)桑螵蛸22克(微炒)车前子22克制法:上药捣罗为末,炼蜜和捣二三百杵,丸如梧桐子大。主治:产后风虚劳损,四肢疼痛,心神虚烦,不欲饮食。
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天隐子养生书
《天隐子养生书》为养生专著。又名《天隐子》。唐·司马承桢著。内容有神仙、易简、渐门、斋戒、安处、存想、坐忘、神解等八篇。书中所述导引法,不咽气、吸气、停气,而只是安心定意,以意领气。书中主张破除世俗加于气功养生中的神秘色彩,主要讨论了如何循序渐进地通过存守内视一类功法以养生延年。
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卫生要术
《卫生要术》为养生学著作,一卷,清·潘蔚辑,刊于1858年。本书系辑录《十二段锦》、《分行外功诀》(心、身、面、耳、目、口、舌、齿、鼻、手、足、肩、背、腹、腰、肾)、《内功静坐气功图说》、《易筋经》及《却病延年法》(实即《延年九转法》,删去原标题者)等几种有关按摩、导引的著作而成。
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起居有常
起居有常养生术语。“起居有常”即人应该有固定的起居和生活规律,这是因为天地阴阳的变化有固定的规律。生活的规律是跟着太阳的变化而定的,所谓“日出而作,日落而息。”“起居有常”出自《素问·上古天真论》。其具体内容,主要包括作息有时、活动中节、劳逸适度及顺应天时等环节。
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忍精不泄
忍精不泄房事养生名词。认为男子在性生活中“多交少泄”以至不泄,不仅可以强身祛病,更能益寿延年,如马王堆出土帛书《天下至道谈》中就描述了男性通过“十动”不泄而获得的从“耳目聪明”到“产神明”的种种养生效果。由此,还提出了一些男子在性生活中控制射精的方法。有自然不动则有益,强制则有害,过用则衰竭。
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冷谦
冷谦明代医家。字启敬,号龙阳子。武林(今浙江杭州)人。尝官至太常协律郎、效庙乐章等职。于养生术颇有研究,提出六字延年诀,即“嘘、泗、呵、吹、呼、嘻”,于调摄、养生、四季起居、自我按摩等方面,均有独到见解,所著《修龄要旨》,后辑入《颐身集》。
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房中术
房中术古代养生术语与方法。其基本理论依据,是所谓“采阴补阳”、“还精补脑”,由此力倡男性在房事活动中应采取“多交少泄”的基本方针,还形成了一套所谓“采战之术”,并将行气、存思的方法引入其中。尤其有关两性性生活和谐、受孕、房事疾病防治等方面的论述,有符合科学道理者。
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崔元裕
崔元裕明代养生家。字正常。获鹿(今河北)人。少司马崔应麒之孙。自幼聪颖,弱冠补博士弟子员,精研经史,于医亦有研究。著《延年却病全书》八卷,已佚。另著《四书六辨》、《通鉴集要》等。
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洞阳金丹
制法:用砂盒子1个,于底内铺枸杞根皮末1钱,又注蜜半两,上铺金箔,方入朱砂;俟火尽经宿,取出盒子,去泥开盒,其朱砂如铁色,生黄土内埋1宿,出火毒了,研令极细,用枣肉或糯米煮粥糊为丸,每两作40粒,阴干。功能主治:常服养神,安魂魄,通血脉,止渴;久服轻身延年,令人不惧寒暑,除去万病。主真阳不足,五脏气虚。
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抱朴子
概述:抱朴子:1.葛洪;丹阳句容(今属江苏)人。长期隐居民间,对医学、炼丹颇有研究。生平著作较多,有《抱扑子·内外篇》《金匮药方》《肘后卒救方》等,后者收治多种灸治方法,对危重病人施用灸法,记载较早。民间以指掐人中急救之法,盖出此书。内篇谈“神仙方药、鬼怪变化、养生延年、禳邪却祸之事”,为著名道书。
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五牙
五牙道教炼养术语。亦称五芽。指五行之生气。《黄庭内景经》:“存漱五牙不饥渴。”《悟真篇·自序》:“如炼五芽之气,服七曜之光。”道教认为服食五行真气,可炼养五脏,延年驻寿。
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斑龙二至百补丸
《饲鹤亭集方》:斑龙二至百补丸:处方:人参1两,鹿角霜1两,五味子1两,黄耆4两,生地4两,知母4两,黄柏4两,山药4两,萸肉4两,茯苓4两,芡实4两。功能主治:固本保元,强筋添筋,益肾延年,壮元阳而多子嗣,益五内而助精神,美颜色而通神明。主真阳亏损,元精内竭,阳痿便数,梦遗自汗,腰膝乏力。
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白扁豆粥
处方:白扁豆、粳米。功能主治:健脾养胃,清暑止泻。主脾胃虚弱,食少呕逆,慢性久泻,暑湿泻痢,夏季烦渴。用法用量:每次取炒白扁豆60g,或鲜白扁豆120g,粳米60g,同煮为粥,至扁豆烂熟,夏秋季可供早晚餐服食。摘录:《长寿药粥谱》引《延年秘旨》
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辟谷丹砂丸
处方:丹砂(研,水飞过)1斤,白蜡1斤。制法:上药先细切白蜡,铜器煮清酒令沸,投蜡于酒中,候蜡消,置器于冷水中,用柳木篦子不住手搅,勿令猛火,候煎成膏,取出,放于不津瓷器中,为丸,如梧桐子大。功能主治:辟谷。每1服得21日不饥;如服药后觉渴饮冷水1盏,服至周岁以外,自觉身轻体健,延年不老,即不饥矣。
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槟榔子丸
处方:槟榔子6分,桔梗4分,当归4分,人参5分,桂心4分,前胡4分,橘皮3分,厚朴3分(炙),白术4分,甘草5分(炙),乌头4分(炮),干姜4分,茯神4分,鳖甲5分(炙),大黄4分,龙齿6分(炙)。功能主治:腹内痃癖气满,胸背痛,不能食,日渐羸瘦,四肢无力,时时心惊。摘录:《外台》卷十二引《延年秘录》
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补胃饮
处方:茯苓4两,人参3两,橘皮2两,生姜3两,薤白(切)1升,豉5合(绵裹),糯米2合。制法:上切。功能主治:胃气虚热,不能食,兼渴引饮。用法用量:以水7升,煮取3升,去滓,分6次温服,中间任食,1日令尽。注意:忌酢物。摘录:《外台》卷八引《延年秘录》
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搽牙固齿仙方
处方:柳枝10斤(晴日采郊外者),出山黑铅1斤。制法:先用大铁锅1口,将铅化开成汁,用3-4尺长柳枝,3-5个人每人一把,在铅汁内搅,柳枝将尽成炭,用漏勺捞起,炭放瓷坛内,盖坛口勿令走气,仍如前搅令成炭,再用铁漏勺捞之,铅不用,有铅渣灰同柳炭研末用。功能主治:坚齿止疼,漱口咽下延年,将来染须,乌黑更亮。
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沉香大补丸
处方:黄柏4两(酒浸,炒褐色),知母1两半(酒浸,焙),熟地黄(酒浸)2两,芍药1两,陈皮(去白)1两,牛膝(酒浸)1两,锁阳,(酒浸)1两,当归(酒浸)1两,败龟板(酥,炙)2两,虎胫骨(酥炙)7钱半,山茱萸(肉)1两,山药1两,沉香1两,白茯苓1两,牡丹皮1两,杜仲(酥炙)1两,泽泻1两,大茴香1两,人参2两。
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陈漆丸
处方:陈漆2升(以绵绞去滓),大黄6两(为末),薏苡仁5两(为末),无灰酒5升,蔓菁子3升(为末)。功能主治:延年养性,黑须发。主传尸,飞尸,注气,癖块积气,上喘,水病,脚气,鬼注蛊毒,宿食不消,腹中如复杯,或九虫,妇人带下赤白,皮肤恶疮,腹大羸瘦,黄疸诸疾。摘录:《圣济总录》卷九十三
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豉汤
《外台》卷四引《延年秘录》:豉汤:处方:豆豉1升,伏龙肝3两(研),小儿小便3升。功能主治:辟温疫疾恶气,令人不相染易。《外台》卷三十八引《小品方》:方名:豉汤组成:香豉2升,萎蕤2两,甘草(炙)2两,麦门冬(去心)3两,小蘖3两。用法用量:上药以水6升,煮取2升,分3次温服,能顿服益佳,再合为度。
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茺蔚浴汤
处方:茺蔚1斤,蒺藜1斤,羊桃1斤,蒴藋根(苗亦得)1斤,漏芦蒿1斤,盐3斤。制法:上切。功能主治:身痒风瘙,或生瘾疹。用法用量:以水3石,煮取2石5斗,去滓,纳盐令消,适寒温,先饱食,即入浴,能良久浸最好。每至夜即浴,浴讫即卧。注意:慎风。摘录:《外台》卷十五引《延年秘录》
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调元粉
处方:潞参、山药、莲米、芡实、胡桃、枣肉、黑芝麻、花生、花椒。功能主治:大养脾胃,益寿延年。主脾胃虚弱。用法用量:加糯米炒黄磨粉,白糖调服。长服不断。摘录:《医学集成》卷二
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冬瓜仁丸
处方:老冬瓜仁2升。功能主治:悦颜延年,补肝明目。主男子五痨七伤。用法用量:每服3钱,白汤送下。摘录:文堂集验方》卷二《文堂集验方》卷二:组成:老冬瓜仁2升。制备方法:以绢袋盛,投3沸汤中,须臾取起晒干,如此3次,又以苦酒渍之2宿,晒干为末,水泛为丸。
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三元延寿参赞书
《三元延寿参赞书》为养生著作名。元代李鹏飞撰,五卷。载于《道藏·洞神部》深字号544册。刊本极少。书中养生延寿之说即人的寿命有三元:天元、地元、人元之三元。认为纵欲则天元减;情志过度则地元减;饮食不节则人元减。提出养生延年须精气不耗、起居有常、饮食有度。
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都梁散
处方:都梁香2两,紫菀1两,人参1两,青竹茹1两,苁蓉1两,干地黄2两(熬令燥)。制法:上药治下筛。功能主治:汗出如水,及汗出衄血、吐血、小便出血。用法用量:每服方寸匕,水送下,不效,须臾再服。注意:忌芜荑。摘录:《外台》卷二十三引《延年秘录》
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伏火玄石柜灵砂丹
处方:朱砂3两(细研,纸裹),磁石1斤半(搞碎,细研,淘去赤汁尽)。去纸灰,取砂细研如面,以生姜汁稀调之,安于茶碗中,饭上蒸三炊久,晒干,研如粉,以枣肉为丸,如小豆大。功能主治:补益筋骨,驻颜色,暖子宫,延年。
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粉散
《幼幼新书》卷三十五引《婴孺方》:粉散:处方:牡蛎(煅)3分,乌头(烧)3分,麻黄根3分,石膏1分,真朱2分,麝半分。功能主治:阴下湿痒,瘦弱。主治:风瘙,身体瘾疹。《外台》卷二十三引《延年秘录》:方名:粉散组成:麻黄根3两,防风2两,干姜2两,细辛2两,白蔹1两。主治:大病后,身体虚肿汗出。
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八仙添寿丹
《摄生众妙方》卷二处方何首乌6两(用竹刀切片,用瓦甑蒸。蒸时用黑豆5升,1层豆,1层药,蒸1时,取出晒干,如此9次,豆烂换好者,晒干听用),川牛膝6两,山茱萸肉4两,柏子仁4两,知母4两,黄柏4两,当归4两,败龟版4两(酥炙)。功能主治乌须发,壮神,强筋骨,调荣卫,久服延年。注意忌烧酒、萝卜辛辣之物。
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法制玄明粉
《急救仙方》卷三:法制玄明粉:处方:黄牯牛胆1个,净朴消2钱,黄连1分。功能主治:热眼赤眼。摘录:《急救仙方》卷三《何氏济生论》卷五:方名:法制玄明粉组成:川皮消10斤,萝卜4斤(切片),防风2两,甘草2两。清晨茶下1钱或8分;若遇壅热伤寒、头痛鼻塞,四肢不举,饮食不下,烦闷气胀,以葱汤化下3钱5钱,量加。
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茯苓酥
处方:茯苓(取山之阳茯苓,其味甘美,山之阴茯苓,其味苦恶,拣得之,勿去皮,刀薄切,晒干,蒸令气溜,以汤淋之,其色赤味苦,淋之不已,候汁味甜便止,晒干捣筛)3斗。冬月50日,夏月21日,酥浮于酒上,接取酥,其味甘美如天甘露,可作饼,如手掌大,空屋中阴干,其色赤如枣。功能主治:除万病,久服延年。
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法制枸杞子
处方:枸杞子(甘州红者)半斤,白檀香末5钱,白豆蔻4钱,片脑1钱(另研)。制法:用甘草膏同煎为衣。功能主治:生津,益寿延年。主虚烦。摘录:《鲁府禁方》卷四
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黄精丸
性状:本品为棕色的大蜜丸;3.凡脾胃虚弱,呕吐泄泻,腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。方出《圣惠》卷九十四,名见《圣济总录》卷一九八:方名:黄精丸组成:黄精10斤(净洗,蒸令烂熟),白蜜3斤,天门冬3斤(去心,蒸令烂熟)。功效:延年补益。用法用量:每服50-70丸,温酒下。制备方法:上为末,神曲糊丸,如梧桐子大。
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枸杞煎
摘录:《千金》卷十二《大清经》引贺兰方(见《医心方》卷十三):枸杞煎:处方:枸杞根(切)大1石,薯蓣2大升,藕根2大升,牛膝大1斤,茯苓大1斤,石斛大1斤,杜仲大1斤,茅根大1斗,芦根大1斗,枣膏大1升,地黄煎大2升,麦门冬煎大2升,蜜大1升,千岁葛汁煎大2升,冬时苏大2升。用法用量:每服1匙,温酒盐汤化下。