3 註解
背肌是分佈於軀幹後面的肌羣，分淺、深兩層。淺層主要有斜方肌、背闊肌、肩胛提肌和菱形肌等，深層以豎脊肌爲主。
1．斜方肌（trapezius muscle）位於項部及背上部皮下，爲三角形闊肌，左右兩側相合成爲斜方形。 作用：整塊肌收縮使肩胛骨向脊柱靠攏，上部肌束可上提肩胛骨，下部肌束則可使肩胛骨下降。
2．背闊肌（latissimus dorsl）位於背下部及胸廓後外側，爲全身最大的扁闊肌，作用：使肱骨內收、旋內和後伸。當上肢固定於上舉位時，可上提軀幹（如引體向上）。
3．肩胛提肌（levator scapulae）位於項部兩側和斜方肌深面。 作用：上提肩胛骨。
4．菱形肌（rhomboid muscle）位於背上部斜方肌深面，爲菱形扁肌。 作用：使肩胛骨向脊注靠攏並稍上提。
5．豎脊肌（骶棘肌）（erector spinae muscle）爲背肌中最長最大的肌。縱列於脊柱兩側的溝內，在上述各肌的深面。作用：使脊柱後伸和仰頭，爲強有力的伸肌，對維持人體直立姿勢有着重要的作用。