燕麦
概述燕麦Oats(Avenasativa)，就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用；具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。
燕麦片
概述燕麦就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用；适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。