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消肾小便白浊
...（一两去心）补骨脂（一两净洗）龙骨（一两火）杵百下百段锦散（出郑氏家传渴浊方）凡渴浊必先看为何证。有浊无渴。先服百段锦散。后用白羊用沉香散。次用珍五苓散清心莲子饮上二方根据方制等分打合。赤浊则除肉桂。...
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十二段锦总诀
中篇·功法篇第十六章·坐十二段锦图说闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑，左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆撼天柱。赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀，一口分三咽，龙行虎自奔。闭气搓手热，背摩后精...
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十二段锦
十二段锦 传统气功导引功法名。由八段锦演化而来。动作共分12段，故名。此功法至明代已基本定型，如冷谦《修龄要旨》、高濂《遵生八笺》、胡文焕《类修要诀》等皆有记述。清乾隆时《寿世传真》易名十二段锦，其后...
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八段锦
八段锦 ①气功导引功法名。此功法历史悠久，简单易学，功效显著。共八节，又分武八段与文八段两种。武八段多为马步式或站式，又称北派，适合青壮年与体力充沛者。其名称出北宋·洪迈《夷坚志》：“政和七年，李似...
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十二段锦歌
...水九次吞咽下响百脉自调匀河车搬运毕想发火烧身旧名八段锦子后午前行勤行无间断万病化为尘以上系通身合总行之，要根据次序，不可缺，不可乱。先要记熟此歌，再详看后图及每图详注各诀，自无差错。
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十二段锦第一图
修养宜行外功第一合行外功诀歌十二段锦第一图pt149a1.bmp闭目冥心坐握固静思神盘腿而坐，紧闭两目，冥忘心中杂念。凡坐，要坚起脊梁。腰不可软弱，身不可倚靠。握固者，握手牢固，所以闭关却邪也。静思者，静息思虑而存...
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十二段锦第二图
修养宜行外功第一合行外功诀歌十二段锦第二图pt149a2.bmp叩齿三十六两手抱昆仑上下牙齿相叩作响，宜三十六声。叩齿以集身内之神，使不散也。昆仑即头。以两手十指相叉，抱住后项，即用两手掌紧掩耳门，暗记鼻息九次，微...
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十二段锦第三图
修养宜行外功第一合行外功诀歌十二段锦第三图pt149a3.bmp左右鸣天鼓二十四度闻记鼻息出入各九次毕，即放所叉之手，移两手掌掩耳，以第二指迭在中指上，作力放下第二指，重弹脑后，要如击鼓之声。左右各二十四度，两手同...
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十二段锦第四图
修养宜行外功第一合行外功诀歌十二段锦第四图pt149a4.bmp微摆撼天柱天柱即后颈。低头，扭颈向左右侧视，肩亦随头左右摇摆，各二十四次。
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十二段锦第五图
修养宜行外功第一合行外功诀歌十二段锦第五图pt149a5.bmp赤龙搅水津鼓漱三十六神水满口匀一口分三咽龙行虎自奔赤龙即舌。以舌顶上颚，又搅满口内上下两旁，使水津自生。鼓漱于口中，三十六次。神水即津液。分作三次，要...
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十二段锦第六图
修养宜行外功第一合行外功诀歌十二段锦第六图pt149a6.bmp闭气搓手热背摩后精门以鼻吸气，闭之，用两掌相搓擦极热，急分两手磨后腰上两边，一面徐徐放气从鼻出。精门，即后腰两边软处。以两热手磨三十六遍，仍收手握固。
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十二段锦第七图
修养宜行外功第一合行外功诀歌十二段锦第七图pt149a7.bmp尽此一口气想火烧脐轮闭口鼻之气，以心暗想，运心头之火下烧丹田，觉似有热，仍放气从鼻出。脐轮，即脐下丹田。
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十二段锦第八图
修养宜行外功第一合行外功诀歌十二段锦第八图pt149a8.bmp左右辘轳转曲弯两手，先以左手连肩圆转三十六次，如绞车一般，右手亦如之。此单转辘轳法。
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十二段锦第九图
修养宜行外功第一合行外功诀歌十二段锦第九图pt149a9.bmp两脚放舒伸叉手双虚托放所盘两脚，平伸向前。两手指相叉，反掌向上，先安所叉之手于头顶，作力上托，要如重石在手托上，腰身俱着力上耸。手托上一次，又放下，安...
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十二段锦第十图
修养宜行外功第一合行外功诀歌十二段锦第十图pt149a10.bmp低头攀足频以两手向所伸两脚底作力扳之，头低如礼拜状，十二次。仍收手握固，收足盘坐。
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十二段锦第十一图
修养宜行外功第一合行外功诀歌十二段锦第十一图pt149a11.bmp以候神水至再漱再吞律如此三度毕神水九次吞咽下响百脉自调匀再用舌搅口内，以候神水满口，再鼓漱三十六，连前一度，此再二度，乃共三度毕。前一度作三次吞，此...
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十二段锦第十二图
修养宜行外功第一合行外功诀歌十二段锦第十二图pt149a12.bmp河车搬运毕想发火烧身心想脐下丹田中似有热气如火，闭气如忍大便状，将热气运至谷道（即大便处）升上腰间、背脊、后颈、脑后、头顶止，又闭气，从额上、两太阳...
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琼瑶真人十段锦周流气上气下秘诀二十一
...即此机。出阳入阴应呼吸，出入阴阳不可违。此是琼瑶十段锦，提按千金不换之。
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小儿神异八段锦
卷之八小儿门鱼刺生纹亦与通风关若见是初惊忽然黑色缘风盛总有灵丹未必惺长至气关心转病浑身红热定还轻命关气盛转脾脏任是卢医救不宁
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小儿神异八段锦
卷之八小儿门纹图pyf4乱纹形候在风关虫咬心头苦忍难用药驱虫心疾愈更须何处觅灵丹别药疳虫不能去可将苦楝味推详一两炉中炙为末良辰服了便身安
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小儿神异八段锦
卷之八小儿门纹图pyf12流珠死候不堪医右手三关除此亏右脸有纹半夜死左边纹见看申时
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内八段锦
卷十红净为安不用惊，若逢红黑便难宁，更加红乱青尤甚，取下风痰病立轻。赤色微轻是外惊，若如米粒势难轻，红散多因乘怒乱，更加搐搦实难平。小儿初诞月腹病，两眉颦号作盘肠，泣时啼哭又呻吟，急宜施法行功作。小儿...
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外八段锦
卷十先望孩儿眼色青，次看背上冷如冰，阳男搐左无防事，搐右令人甚可惊。女搐右边犹可治，若逢搐左疾非轻，歪邪口眼终无害，纵有仙丹也莫平。囟门肿起定为风，此候应知是必凶，忽陷成坑如盏足，未过七日命须终。鼻门...
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八段锦
静功静功妙药九种法根据闭气，行于夜半后，生气初动时，浊气口中吐之，清气鼻中纳之，子后午前各一次。先去一切思虑，闭目冥心，盘趺而坐，握固静思集神，然后叩齿三十六。后又两手向项后，数九息，勿令耳闻。乃移两...
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八段锦诗
静功静功妙药九种闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆撼天柱，赤龙搅水津。漱津三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。闭气搓手热，背摩后精门。尽此一口气，想火...
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第十五章·立八段锦图说
中篇·功法篇1.两手托天理三焦图pt151A249.bmp2.左右开弓似射雕图pt151A250.bmp3.调理脾胃须单举图pt151A251.bmp4.五劳七伤往后瞧图pt151A252.bmp5.摇头摆尾去心火图pt151A253.bmp6.背后七颠百病消图pt151A254.bmp7.攒拳怒目增气力图pt151A255.bmp8.两手...
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十二段锦
杂症大小合参卷十一一叩齿齿为骨余，常宜叩声，使筋骨活动，身神清爽。每叩三十六数，小解闭口咬紧，解毕方开，永无齿疾。二咽律将舌抵上，久则津生满口，便当咽下，咽下然有声，以多咽为妙，使灵液灌溉五脏，则火自...
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手指脉纹八段锦
卷之六论形色鱼刺形图ps46a7.bmp鱼刺形，主惊风、痰热。悬针形图ps46a8.bmp悬针形，主伤风、泄泻、积热。水字形图ps46a9.bmp水字形，主食积、咳嗽、惊疳。乙字形图ps46a10.bmp乙字形，主疳病、惊风。环形图ps46a11.bmp环形，主疳积、...
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十六段锦
修龄要指庄子曰∶吹嘘呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。此导引之法，养形之秘，彭祖寿考之所由也。其法，自修养家所谈，无虑数百端。今取其要约切当者十六条参之，诸论大概备矣。凡行导引，常以夜半及平旦将起...
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丰盛健康学院健身气功队在江苏省第三届健身气功交流比赛大会中获佳绩
...度在集体项目中获得健身气功易筋经传统功法一等奖、八段锦传统功法二等奖。在个人竞技功法的比赛项目中，朱金亚、韦庆波、乔明、张英豪同学在男子易筋经竞技功法、男子八段锦竞技功法、男子六字诀竞技功法中分别获得...