讨论:高血压

　　高血压的日常注意事项有哪些? 高血压越来约影响我们的生活，高血压严重影响我们的生活质量和生活品质。那么高血压患者就需要对高血压的注意事项给予足够的重视，高血压患者在生活中的各方面都要提高警惕，下面简单介绍一下高血压患者的注意事项。

　　缓慢起床：早晨醒来，不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当的张力，以免在起床时因体位变化而引起头晕。

　　温水洗漱：过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器，引起周围血管的舒缩，进而影响血压。用30-35℃的温水洗脸、漱口最合适。

　　适当晨练：高血压病人不宜做剧烈运动(跑步、登山等)，只宜做散步、太极拳等强度较小的运动。适当的运动可缓解全身中小动脉的紧张程度，有利于降压。

　　排便时避免用力：高血压病人在排便时若用力过大，可诱发脑出血。因此，有便秘习惯的病人，要多吃蔬菜、水果和纤维素多的食物，也可适当用些缓泻药，以缓解排便困难。

　　安全洗澡：每周最少洗澡一次，但要注意安全。在大浴池中，要防止跌倒。洗澡时间不可过长，洗澡水不可过热。

　　房事宜减：轻度高血压患者，可行房事，但要轻柔，谨防过度兴奋，切忌过频。较重的高血压患者应暂停性生活。

女性婚姻不幸福 易患高血压

　　婚姻中的伤心事真的会伤“心”。美国研究人员发现，婚姻不幸福的女性更容易患高血压。美国犹他大学心理学教授蒂姆·史密斯带领研究小组对300名结婚20年以上的中老年夫妇展开调查。每对夫妇需回答关于两人关系和精神状态的问卷调查并进实验室接受测试。

　　研究人员发现，常年发生争吵的婚姻让妻子更容易患抑郁症和代谢综合征。代谢综合征症状包括腰围变粗、血压升高、胆固醇和血糖浓度过高。这些都会大大增加患心脏病的风险。

　　史密斯说：“婚姻不幸的女性更容易患抑郁症，这是引起心脏病的危险因素。”他于2007年10月发布研究结果说，夫妻之间若因为意见不合产生争吵会导致冠状动脉硬化，影响心脏健康。在那项研究中，他邀请了150对60岁至70岁身体健康的夫妇参与实验，让他们讨论婚姻中比较敏感的话题，如钱、孩子、度假、家务等，并用摄影机记录下讨论过程。

　　接着研究人员根据录像分析谈话中两人关系是友好还是敌对;谁占据主导地位，谁比较顺从。两天后，这些夫妇接受CT扫描，研究人员根据动脉硬化情况给每人评分。研究报告说：“数据显示，就引起动脉硬化的指标来看，夫妻不合与吸烟、胆固醇高、血压高等传统因素一样危险。”

给高血压条目的留言

--Peter102102 2014年10月31日 (五) 09:41 (CST)

留言： 西医之所以认为高血压是不可治的，特别是原发性高血压，是没有找到或者没有意识到高血压型成的病理。高血压升降是人体自我保护的一种机制，是心脏及血管为了适应身体需要而调节的一种表现。高血压病人必然存在经络不通或是人体某部位微循环不通畅的情况，微循环不通畅的部位多发在脑组织毛细血管、颈椎、胸椎等有相关症候部位。为了让血液有效的供给到病罩部位，心脏及血管调高了压力，症状上看就是高血压。治愈的方法并不是控制血压，身体花了力气升高了血压又用药降下来是不科学也无效果的治疗方法，降压药只是暂时控制血压表征并非治病根。有效的治愈的方法为改善微微循，可以通过调养、打通经脉、气功等方法完全治愈，不再复发。本人是原发性高血压，治愈后没有复发过。找到了病理和病根，医治是很容易的。