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'''1．[[按摩]]方法'''

（1）取端坐位，将病臂屈曲成直角放在桌上，用健侧手搂住患肩中间，[[手掌]]向下，先向[[肩胛骨]]部位推摩，再往下如此往返数十次，然后用手抓揉[[肩部肌]]肉等软组织，直到肩部有[[温热]]感为止。

（2）继用健康手掌腕部从[[肘关节]]开始，向肩胛部滚擦，往返数十次。

（3）最后用手掌依次对肩部及[[上臂]]进行拍打数十次即可结束。

'''2．按摩注意事项'''

（1）此法每日～2次，不拘时，但必须坚持，不能间隔。

（2）冬季按摩，宜将手搓热。

'''3．[[适应症]]'''

此法促进[[肩关节]]及上臂的[[血液循环]]，改善局部营养状况，增强[[肌肉]][[肌腱]]的功能，可治疗[[肩周炎]]、肩关节痛及肩部肌肉疼痛等。
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